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Get a grip
to make an effort to control your emotions and behave more calmly
진정하다, 정신차리다 (감정을 조절하고 좀더 차분하게 행동하도록 노력하는 것)
Example)
You need to get a grip on your people first.
당신네 사람들 먼저 진정할 필요가 있겠군요.
You're not going to be able to think clearly until you get a grip on yourself.
당신 정신 차리기 전까지는 명확하게 생각할 수 없을거야.
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