복근 운동기구 AB휠 ?

안녕하세요. Sman7입니다. 

 

집에 와 보니 못 보던 제품이 하나 생겼습니다.

 

AB휠이랍니다. 딱봐도 아시겠지만 복부운동하는 기구입니다.

 

집사람이 본인도 이제 운동하겠다고 제 카드로 샀더라고요.ㅠ

 

 

 

 

제게는 지난번에 소개해 드렸던 에프몬스터 덤벨 말고 덤벨이 2개 더 있습니다.

 

그건 제가 20살 때 동네 스포츠 물품 파는 곳에서 샀던 건데 양끝이 동그랗고 손잡이 부분이 돌아가게끔 되어 있어서

 

저는 이걸로 복부운동을 가끔 했었거든요.

 

그래서 AB휠을 살까 하다가 짐만 하나 더 늘것 같아서 안 샀던 제품이었는데..

 

집사람이 질렀네요. 

 

 

해본 느낌은 ‘없어도 되지만 있으면 괜찮다’ 입니다.

 

일단 손잡이가 운동하기 편하게 되어 있고요.

 

무엇보다도 앞뒤로 무한정 움직이는 게 아니라

 

어느 정도 움직이면 안에 브레이크 같은 게 있어서 더 이상 나가질 않습니다.

 

(앞으로 더 가길 원하시면 AB휠을 조금 더 앞에다 놓고 하시면 됩니다.)

 

 

 

초보자 분들이 이 운동하다가 힘이 빠져서 바닥에 턱이 깨지는 사고는 막을 수 있을 것 같네요.

 

난이도를 높이시려면 바닥에서 무릎을 떼고 하시기 바랍니다.

 

 

 

참고로, 이거 생각없이 그냥 왔다갔다 하면 복부보다는 삼두에 힘이 더 들어갑니다.

 

앞으로 나갔다가 돌아올 때는 꼭 복부의 힘으로 당겨준다는 느낌으로 하셔야 합니다.

 

그리고, 이 운동이 도움이 되긴 하나 이것만 한다고 뱃살이 빠지는 것은 아닙니다. 

 

(뱃살만 빼고 싶다면 운동으로는 안되고 수술을 권해 드립니다.)

 

 

 

샀으니 본전은 뽑아야 될 것 같습니다.

 

없으신 분은 굳이 안 사셔도 됩니다. 플랭크 같은 맨몸 운동으로도 충분합니다.

 

(이건 개인적인 생각입니다. 너무 태클 걸지 말아 주세요)

 

 

 

크리스마스이브네요.행복한 성탄절 되시기 바랍니다.

 

이상 Sman7이었습니다.